밀크씨슬 효능 복용시간 하루 권장량 추천 Best 5 알아보기

 

간 건강은 술뿐만 아니라 일상적인 원인들로도 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스, 과로, 피로, 영양불량, 비만 등은 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 , 간 질환은 증상이 나타나기 전까지 침묵하는  경우가 많으므로 미리 케어해야 합니다. 

 

간 건강에 좋다고 널리 알려진 밀크씨슬의 효능, 복용시간, 복용기간, 밀크씨슬 고르는 방법 그리고 가성비도 좋고 효능면에서 믿고 먹을 수 있는 밀크씨슬 5가지를 추천드리니 구매하셔야 한다면 비교해 보시기 바랍니다. 

 

밀크씨슬-밀크씨슬 효능-밀크씨슬 복용시간-밀크씨슬 추천

밀크씨슬

밀크씨슬은 마리아 엉겅퀴의 씨앗에서 추출되는데 이 추출물의 핵심 성분은 '실리마린'(Silymarin)입니다. 실리마린은 실리빈, 이소실리빈 등으로 구성된 복합체인데 가장 중요한 성분이 바로 실리빈입니다.

 

밀크씨슬 효능 10가지 

밀크씨슬 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

밀크씨슬 효능 10가지
간 보호	간 재생	염증 완화	콜레스테롤 관리	암 예방
간 질환 예방	항산화 효과	소화 개선	감염 예방	당뇨병 관리

 

1. 간 보호 : 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간의 해독 기능을 촉진하여 간 건강을 도와줍니다.

2. 간 재생 :  밀크씨슬은 손상된 간세포의 재생을 촉진할 수 있어서 간의 회복력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

3. 염증 완화 : 밀크씨슬 성분인 실리마린은  염증을 완화하는 효과가 있어, 간염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

4. 콜레스테롤 관리 : 밀크씨슬은 콜레스텔롤 수치를 조절하여 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

5. 암 예방 : 일부 연구에서는 밀크씨슬이 혈액 속 글루타티온 농도를 높여주어 암 예방에 도움을 줄 수 있다는 증거가 제시되어 있고 특히 간암 예방에 효과적일 수 있습니다. 

6. 간 질환 예방 : 밀크씨슬은 간 질환, 특히 간경화, 간염 및 지방간 등의 발생을 예방할 수 있습니다.

7. 항상 화 효과 : 밀크씨슬은 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염화수소와 같은 유해 물질의 영향을 줄일 수 있습니다. 

8. 소화 개선 : 밀크씨슬은 소화를 촉진하고 위산의 분비를 조절하여 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

9. 감염 예방 : 항균 및 항염증 특성이 있어 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

10. 당뇨병 관리 : 밀크씨슬은 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 환자의 혈당 수준을 안정시킬 수 있습니다. 

 

밀크씨슬 복용시간

밀크씨슬은 식사 중간이나 식사 후 20분 이내의 복용시간을 지키는 것이 가장 효과적이라고 합니다. 공복에 섭취 시 체내 흡수율은 증가할 수 있으나 위에 무리를 주기 때문에 위나 식도에 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 밀크씨슬 복용시간은 식후 20분 이내가 가장 좋습니다. 

 

밀크씨슬 복용기간

밀크씨슬 복용시간을 잘 지켜 밀크씨슬을 복용한다면 3개월에서 1년 정도 복용 하시는 것을 권장합니다.  하지만 천연제품을 드시는 경우 더 장기간 복용하셔도 괜찮습니다. 

 

 

밀크씨슬 하루 권장량

밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 건강기능식품으로서 일반 성인 하루 권장량은 130mg입니다. 하지만 개인의 건강 상태와 목적에 따라 다를 수 있으므로 정확한 권장량을 확인하려면 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

믿고 먹을 수 있는 밀크씨슬 고르는 방법

1. 실리마린 함량 130mg 이상인지 확인하기

식품의약품안전처에서는 밀크씨슬 실리마린 함량은 130mg 이상일 때 기능의 효과를 인정했습니다. 일반적으로 1일 권장량은 200 ~400mg입니다. 그리고 실리마린 부원료를 이것저것 포함하는 제품보다는 단독 성분으로 만들어진 밀크씨슬을 선택하시는 것이 더 좋습니다. 

 

2. 파이토솜 공법인지 확인하기

일반적으로 밀크씨슬을 섭취했을 경우 우리 체내에서  흡수되는 비율이 5% 정도로 매우 낮습니다. 그러나 파이토솜 공법은 인지질을 결합하여 체내 흡수율을 극대화시킨 방법이기 때문에 같은 함량이라도 효과가 훨씬 더 좋습니다. 

 

3. 유기농 제품인지 확인하기 

밀크씨슬은 마리아 엉겅퀴의 씨앗에서 추출하는 만큼 농약을 사용하지 않은 유기농 원재료를 사용하여야 발암물질인 농약의 유해 성분으로부터 자유로울 수 있습니다. 또한 약을 제조할 때 장기 보존을 위해 이산화규소, 히드록시 프로필 셀룰로오스, 스테아린 마그네슘과 같이 우리 몸에 좋지 않은 화학성분을 사용하는 경우가 많은데 이는 우리 몸의 장기를 손상시키거나 가슴 통증 및 폐암을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 

 

가성비도 좋고 효능면에서 믿고 먹을 수 있는 밀크씨슬 추천 Best 5

 

 

밀크씨슬 추천 1. 고려은단 밀크씨슬 60 캡슐

고려은단 밀크씨슬은 히말라야의 야생 밀크씨슬을 손으로 직접 수확하는 핸드픽 과정을 통한 고품질 밀크씨슬 원료를 사용합니다. 

 

밀크씨슬 추천 2. GNC 밀크씨슬 110 캡슐

프랑스산 원료를 사용하였고 세계적인 건강기능식품 전문 브랜드의 노하우를 통해 품질관리, 원료선별을 엄선하여 만든 제품입니다. 

 

 

 

밀크씨슬 추천 3. 자연의 품격 건강한 간 밀크씨슬 150 캡슐

배우 조정석이 광고하는 제품으로 밀크씨슬 추출물과 함께 비타민 B군 5종이 함께 함유된 제품입니다. 

 

밀크씨슬 추천 4. 종근당건강 헬씨칸 밀크씨슬 60 캡슐

종근당건강 헬씨칸 밀크씨슬은 차별화된 차별화된 핵심 원료와 과학적 배합으로 만들어진 제품입니다. 비타민 B와 비타민 E가 함께 함유되어 있습니다. 

 

 

 

밀크씨슬 추천 5. 뉴트리코어 유기농 밀크씨슬 30정

뉴트리코어 유기농 밀크씨슬은 국내 최초 식약처 품목제조신고 유기농 밀크씨슬로 어떤 첨가물과 부형제도 들어있지 않습니다. 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.