눈에 좋은 음식 등푸른 생선 (1) 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식 10 가지 알아보기 장시간 스마트폰이나 PC 사용으로 인해 눈 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 안구건조증, 눈 통증, 뻑뻑함 등이 그중 일부입니다. 그러나 우리는 일상생활에서 간식을 먹을 때 눈 건강에 도움이 되는 음식을 선택하는 것으로 조금이라도 눈 건강을 챙길 수 있습니다. 이를 위해 눈에 좋은 음식 Best 10을 소개해드리겠습니다. 눈에 좋은 음식 1) 베리류 베리류는 대표적인 눈에 좋은 음식으로 안토시아닌으로 알려진 강력한 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하는 효과가 뛰어납니다. 베리류를 섭취하면 안토시아닌이 활성산소를 제거해 주기 때문에 노안을 늦춰주고 시력 저하를 방지하는 데 도움을 줍니다. 눈에 좋은 음식 2) 달걀 달걀의 노른자에는 루테인, 지아잔틴, 비타민 A, 아연 등 다양한 영양소가.. 이전 1 다음
