스트레스해소법 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스 해소법_위너들의 스트레스 해소법 24가지 두려움을 먹고 자라나는 스트레스 해소법 스트레스는 우리의 삶에서 무서운 적으로 떠올랐다. 우리는 스트레스가 우리를 병들게 만든다고 믿습니다. 과도하게 일하면 스트레스가 반드시 생겨나고, 스트레스는 피하는 것이 최선의 방책이라고 굳게 믿고 있습니다. 하지만 이는 모두 잘못된 믿음입니다. 일을 많이 한다고 해서 스트레스가 생기는 것이 아니기 때문입니다. 스트레스는 외적 상황에 의해 생성되는 것이 아니라, 우리 자신이 외적 상황을 어떻게 다루는지에 의해 생성됩니다. 다시 말해 스트레스를 받는 것은 일 자체 때문이 아니라, 우리가 일을 대하는 방식 때문입니다. 스트레스를 긍정적인 힘으로 활용하려면 무엇보다 생각에 붙들려 있어서는 안됩니다. 생각을 제어하는 탁월한 방법은 곧 '집중'입니다. 모든 에너지와 힘을 자.. 이전 1 다음
