글루타치온은 강력한 항산화제로 신체를 질병으로부터 보호하고 암을 예방하며 인슐린 감수성을 개선할 뿐만 아니라 피부미용에 효과가 좋아 사람들에게 매우 각광받고 있습니다. 이런 글루타치온 효능과 복용법, 부작용 그리고 어떤 글루타치온을 선택해야 하는지에 대한 기준에 대해서 알아보고 가성비 좋은 글루타치온 추천 BEST 5 알아보겠습니다.
글루타치온 효능
| 글루타치온 효능 | |
| 1 | 간 보호, 해독, 담즙산 대사 촉진, 지방과 지용성 비타민 흡수 도움 |
| 2 | 항알레르기, 세포 손상 줄이고 개선하는 효과 |
| 3 | 망막 질환 및 시력 향상에 도움 |
| 4 | 피부 미용, 노화방지 개선 효과 |
| 5 | 백혈구 감소 개선에 도움 |
| 6 | 요거트나 이유식에 첨가 |
| 7 | 고기와 치즈에 첨가하면 풍미가 더해지는 효과 |
| 8 | 화장품에 첨가시 주름제거, 피부탄력 증가, 모공 수축, 미백에 도움 |
1. 간 보호, 해독, 호르몬 불활성화, 담즙산 대사 촉진, 소화관에서 지방과 지용성 비타민의 흡수를 돕는다.
2. 항알레르기 또는 전신이나 국소의 저산소혈증으로 인한 염증으로부터 세포 손상을 줄이고 개선하는 효능이 있습니다.
3. 간염, 용혈성 질환, 각막염, 백내장 및 안구 질환과 같은 망막 질환과 시력 향상에 도움을 줍니다.
4. 피부 미용, 노화 방지, 신진대사 촉진을 돕습니다.
5. 방사선, 방사성 물질 또는 항암제 등에 의한 백혈구 감소증 증상을 개선하는데 효과가 있습니다.
6. 글루타치온은 요구르트나 이유식에 비타민 C와 함께 첨가하면 안정제 역할을 할 수 있습니다.
7. 고기와 치즈에 넣으면 풍미를 더해주는 효과가 있습니다.
8. 화장품에 글루타치온이 함유된 경우 멜라닌 형성을 억제하고 주름 제거, 피부 탄력 증가, 모공 수축, 미백에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
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글루타치온 복용법
글루타치온 복용법은 일반적으로 캡슐, 액체, 흡입제, 국소 또는 정맥 주사입니다.
글루타치온의 하루 복용량은 50 ~ 60 mg이지만 감염, 간암, 대장염을 앓고 있는 경우 하루 1,000 mg 이상 복용도 가능합니다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 일반적으로 매우 안전한 식품 보조제이지만 장기간 복용하면 아연 수치가 낮아질 수 있습니다. 또한 발진, 경련, 알레르기 반응을 일으키기도 합니다. 천식이 있는 사람들에게 가끔 호흡 문제를 일으키기도 하므로 이러한 부작용이 나타난다면 반드시 복용을 중단하고 전문가와 상의를 해야 합니다.
임신 중이거나 수유 중인 여성이라면 글루타치온의 복용을 삼가야 합니다.
글루타치온 추천 BEST 5
1. 고업액상 글루타치온 1000 mg
특징 : 스위스산 글루타치온, 흡수가 쉬운 액상 형태, 1병당 글루타치온 함유 1,000 mg
2. 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름
특징 : 점막 부착형 필름 형태, 비타민 C와 밀크씨슬 포함
3. 미누테 글루타치온 7AM
특징 : 1정 125 mg 함량, 고순도 50%, 고함량 50%, 화이트토마토, 우유단배질농축, 비타민C, 수국잎추출물, 초저분자 피쉬콜라겐, 비오틴 포함
4. 비비랩 글루타치온 비타민 C
특징 : 1포 1,200 mg 함량, 저분자피쉬콜라겐, 화이트토마토 농축분말, 비타민C 100 mg, 비타민 A 포함
5. 아르디엠 글루타치온 필름
특징 : 1매 403 mg 함유, 캐나다산 글루타치온, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 D3, 밀크씨슬 함유
글루타치온이란
글루타치온이란 GSH라고도 알려져 있으며 글리신, L-시스테인, L-글루탐산의 3가지 아미노산으로 이루어진 트리펩티드물질입니다. 중추 신경계의 간과 신경세포에서 자연적으로 생성되며 신체의 많은 부분에 관여하고 있습니다.
글루타치온은 신체에 꼭 필요한 필수 영양소는 아니지만 만약 결핍이 된다면 영양 부족, 독소 생산, 스트레스나 노화등과 같은 문제로 나타날 수 있습니다. 또한 연구 결과에 따르면 글루타치온의 결핍은 암, 당뇨병, 간염, 파킨슨병의 위험을 증가시킬 수 있다고 밝혔습니다.
글루타치온은 활성 산소 및 과산화물과 같은 활성 산소로부터 세포의 중요한 구성 요소의 손상을 방지하는 강력한 항산화제입니다. 글루타치온은 산화된 형태에서 되돌리는 효소인 환원 효소가 구조적으로 활성을 띠고 산화 스트레스에 유도되기 때문에 거의 대부분 환원된 형태로만 발견됩니다.
실제로 세포 내에서 산화된 글루타치온과 환원된 글루타치온의 비율은 세포 독성의 척도로 사용되기도 합니다.
이번에는 글루타치온 효능과 복용법, 부작용 그리고 어떤 글루타치온을 선택해야 하는지에 대한 기준에 대해서 알아보고 가성비 좋은 글루타치온 추천 BEST 5 알아보았습니다. 이 글이 글루타치온 구매를 고민하시는분들에게 도움이 되길 바랍니다.
글루타치온 효능, 복용법, 부작용, 추천과 함께 보면 좋은 글
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