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건강

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파바빈 효능 9가지 파바빈은 비타민, 단백질, 미네랄, 섬유질이 매우 풍부하게 들어있습니다. 파바빈은 운동 기능 및 면역력 향상에 도움을 준다고 알려져 있는데요 과학적으로 증명된 파바빈 효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파바빈 효능 1. 다양한 영양소의 공급원 파바빈에는 수용성 섬유질, 식물성 단백질, 엽산, 비타민, 미네랄등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 익힌 파바빈 170g 속에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리 : 18 cal 섬유질 : 9 g 인 : 1일 권장량의 21% 탄수화물 : 33 g 엽산 : 1일 권장량의 40% 마그네슘 : 1일 권장량의 18% 지방 : 1 g 미만 망간 : 1일 권장량의 36% 철 : 1일 권장량의 14% 단백질 : 13 g 구리 : 1일 권장량의 22% 칼륨 :..
천심련, 천심련 효능, 천심련 가격 총정리 천연 진통제 천심련(Andrographis paniculata)은 인도의 전통의학인 아유르베다, 싯다 의학, 유나니 의학 그리고 민간 의학등에서 다양한 질병을 치료하는 데 사용되는 약초입니다. 예를 들어 뱀에 물렸을 때나 변비를 치료하는 데 그리고 애피타이저로도 사용되었습니다. 또한 아시아 대륙에서 다양한 감염을 치료하는 데 사용되어 왔으며 '퀴닌'이라는 약물이 발견되기 전까지 말라리아를 치료하는 유일한 치료법이기도 했습니다. 이런 천심련이 요즘 관절 통증에 핫한 원료로 주목받고 있는데요, 천심련의 효능, 가격에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 천심련이란? 천심련은 대만, 중국, 인도가 원산지이고 열대 및 아열대 아시아, 동남아시아, 캄보디아, 카리브제도, 베트남등에서도 서식합니다. 천심련은 가시오..
시서스 효능 복용 방법, 부작용 총정리 시서스에서 추출한 CQR-300은 지방세포에서 지질 축적을 억제하고 지방생성을 조절하여 지방세포의 분화를 억제한다는 많은 연구 결과가 있습니다. 식욕을 억제하고 신진대사를 증가시켜 다이어트에 도움이 된다고 알려진 시서스 가루 및 시서스의 효능, 복용방법, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시서스(Cissus quadrangularis)란? 1) 시서스 서식지 시서스는 열대 및 아열대의 건조한 지역에 분포되어 있고 특히 인도, 파키스탄, 방글라데시 등에서 두드러지게 자생하는 덩굴식물로 '하늘에서 내린 식물'이라고 불릴 정도로 오래전부터 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 2) 시서스 부위별 설명 줄기 : 시서스 줄기는 촉촉하고 두껍고 길며 짙은 녹색의 광택이 있습니다. 어린 줄기는 날카롭게 각이 지거나..
프로테오글리칸 총정리 성인은 206개의 뼈로 이루어져 있고 이 뼈와 뼈가 만나는 부분을 관절이라고 부릅니다. 연골, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성된 관절은 우리가 걷고, 뛰고 움직일 때마다 발생하는 충격을 흡수해 주는 역할을 합니다. 그러나 관절 연골은 나이가 들면서 혹은 부상등과 같은 손상으로 인해 얇아지면서 일상적인 활동을 하는데 문제가 되기도 합니다. 관절 영양제 프로테오글리칸 관절 영양제로 이미 잘 알려진 성분 콘드로이친, 글루코사민, 엠에스엠에 대해 한번 정도는 들은 적이 있으실 텐데요 이 성분들은 우리 인체로 흡수되었을 때 모두 연골 성분인 프로테오글리칸의 재료가 됩니다. 프로테오글리칸은 연골 세포 사이의 빈 공간을 채워주고 뼈와 뼈 사이의 연골에 가해지는 압력을 지탱해 주는 중요한 역할을 합니다. 프로테오글리칸..
간헐적 단식 방법 16:8 과 효과, 부작용 매년 여름이 오면 많은 사람들이 다이어트를 해야겠다고 마음먹고 운동과 식이요법, 다이어트 보조제의 도움을 받아 힘겨운 노력을 합니다. 저 또한 마찬가지인데요 매년 아니 매일 해야 하는 다이어트에 대해 이번에는 제대로 공부해보자 싶어서 간헐적 단식 방법16:8 에 관한 책을 읽고 실천해보고 있습니다. 간헐적 단식 방법, 효과, 식단, 부작용 등에 대해서 공유해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 방법16:8 이란? 비만의 근본 원인은 칼로리가 아닌 호르몬의 불균형으로 밝혀졌습니다. 지방을 저장하는 인슐린 호르몬은 우리가 음식을 먹으면 먹은 음식을 나중에 사용하기 위해 지방으로 저장하도록 인슐린을 증가시켜 신호를 보냅니다. 이러한 인슐린 수치가 과도하게 계속 높이 지속되면 비만이 유발될 수 있습니다. 반대로 생..
스테비아? 스테비아 효능과 특징, 스테비아 부작용 총정리 인공 감미료 아스파탐이 발암 물질로 지정될 수 있다는 국제암연구소의 발표 때문에 최근 설탕이나 인공 감미료를 대신할 수 있고 단맛을 낼 수 있는 스테비아에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 천연 감미료 스테비아는 제로 칼로리이고 인체에 전혀 부작용이 없어 사람들의 관심 또한 상승하고 있는데요 우리나라에서는 다소 생소한 스테비아가 무엇이고 스테비아 효능 및 부작용 그리고 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스테비아란? 스테비아(Stevia rebaundiana)는 1년 혹은 다년생 국화과 식물로 최저 기온이 4도 이상인 곳이면 60~100 cm 정도로 자랍니다. 스테비아의 잎에는 스테비오사이드(Stevioside)라는 단맛을 내는 물질이 있는데 이는 같은 무게일 때 설탕보다 2~300배 정도 단맛을 내지만 ..
아스파탐 발암 물질로 분류? 세계보건기구 산하 국제암연구소(IARC)는 아스파탐의 잠재적인 발암 유해성을 평가했고 7월 14일 IARC 모노그래프 134권에 평가 결과 요약본을 온라인으로 게시될 예정이라고 6월 29일 발표했습니다. 식품첨가물 전문가 위원회(JECFA)인 FAO/WHO 는 아스파탐의 하루 권장 섭취량, 식이노출 평가 결과등도 함께 업데이트할 예정이라고 말했습니다. 이렇게 최근 논란의 중심에 서있는 아스파탐 발암 물질에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 아스파탐이란? 2. 아스파탐 부작용 3. 아스파탐 발암 물질? 4. 아스파탐과 다이어트 아스파탐에 대해 알아보기 전에 관련 뉴스를 통해 분위기를 살펴보도록 하겠습니다. 제로 열풍에 제동 건 아스파탐이 뭐길래? 아스파탐이란? 아스파탐(Aspartame)은 인공 감미료로 1..
호관원 관절 영양제 성분 엠에스엠 알아보기 관절건강에 도움을 주는 호관원은 무릎관절, 어깨, 팔목, 손목, 다리, 발목관절 등이 불편하신 어른들이 특히 더 관심을 가지는 인기 있는 관절 영양제입니다. 'OO네 딸은 이번 명절에 호관원 사 왔다더라, 호관원이 무릎 관절에 효과가 좋다더라'라는 말을 부모님께 한번 정도는 들었던 저도 호관원 프리미엄 가격 검색만 하다가 '비싸네' 하고 광고 효과로 잠깐 유명세 타겠지라고 생각했습니다. 호관원 도대체 어떤 성분이 들어있고 어떤 효과가 있길래 어른들에게 꾸준히 인기 있는 관절 영양제 인지 호관원 원료로 사용하는 성분, 호관원 효과, 부작용, 호관원 가격, 프리미엄 가격 이 비싼 이유, 비싼 제품이 좋은가? 등에 대해 모두 알아보겠습니다. 호관원 성분 및 원료 호관원의 원료이자 주요 구성 성분은 은 엠에스엠..

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